不安を少しだけ楽にするために試したこと
はじめまして。もあです。
このブログ「ノーモアチェック」では、強迫性障害（OCD）を抱える私が、これまでの経験を基に、様々なガジェットを活用したり、運動などを取り入れたりしながら、日々の不安を少しでも楽にする方法を紹介していきます。
強迫性障害を抱える私がブログを始めた理由
私は長い間、運転することや、日々の生活で
「人を轢いたのではないか……」
「上手く手が洗えてないんじゃないか……」
といった、加害恐怖や不潔恐怖などに苦しんできました。
そんな時に、「運転することが少し楽になった！」という経験や、常に頭から離れない「強迫観念をどうにかしたい！」、「確認行為をやめたい！」という思いを少しだけ楽にできた方法などを、過去の私と同じように悩まれている方に共有したいと思いこのブログ「ノーモアチェック」を始めました。
ブログであなたに伝えたいこと
このブログを読んでくださる方は、強迫性障害で日々苦しい思いをしている方がほとんどだと思います。
大変だとは思いますが、いま本当につらいという時は、まず医療機関を受診することがなにより大切だと、私は考えています。
ですが、すぐに良くなる方もいれば、そうでない方もいると思います。
すぐに回復せずに焦りを感じたり、将来に対して不安を感じる人も多くいるはずです。
そのように強迫性障害の症状で苦しんでいる方が、私の実体験を参考にして、日々の生活が少しでも晴れやかになることを心から願っています。
免責事項
本ブログは強迫性障害（OCD）を抱える筆者が、自身の体験談を基に、対処法などをまとめたものです。あくまで個人の感想や体験談であり、医学的な知見や効果を保証するものではありません。症状に悩まれている方は、ご自身の判断のみに頼らず、まずは専門の医療機関を受診されることをおすすめいたします。